Todos os dias temos uma página em branco para fazer algo
novo.
Todos os dias temos novas possibilidades.
Então vamos abraça-la?
J
As vezes as pessoas me perguntam, como posso ser tão
positiva assim.
Mas, sabe gente...já passei por tantas tempestades, tantas,
tantas, que hoje em dia aprendi e vejo de forma diferente.
Me esforço, me obrigo, e acredito em mim... e sei que apesar
do transtorno todo, sei que é possível vencer. E continuo acreditando!!
E tenho algumas esquisitices que faço diariamente, e vou
compartilhar com vocês. (Aos poucos) rsrs
Ano novo chegando... novas esperanças...sonhos..
E resolvi deixar um presentinho meu aqui para vocês:
É uma receita para vida toda. Para construção dos seus
sonhos... Para mudar um estado, e lembrar um dia, que mesmo diante de vários obstáculos,
temos muitos presentes também.
Vamos lá:
BLOCOS DE NOTAS
Pegue uma jarra ou um pote vazio e coloque no seu quarto. Toda vez que alguma coisa boa acontecer com você, não importa quão pequena seja, contando que tenha te feito sorrir, escreva em um papel, o porque você está feliz. Dobre e coloque no pote. No ultimo dia do ano, esvazie ele e veja quantos pequenos presentes a vida lhe deu. AGRADEÇA. Faça isso todo ano!!!
CADERNINHO DO SUCESSO
Vamos treinar o nosso cérebro?
Essa é a idéia... para condiciona-lo ao sucesso.
Mesmo com pequenos detalhes e situações que podem parecer
doidas.... são considerados sucessos.
Ex: Você falar com alguém que não tinha coragem.
Arrumar seu guarda-roupas.
Ler um livro
.
É sério gente, isso sim...são pequenos sucessos!!
E vale para lembrar que conseguimos vencer algum desafio e conquistar nossos
objetivos. Para treinar a nossa mente.
Comece a se desafiar...
O que você julga ser difícil?
Responder uma mensagem? Por exemplo?rs (estou treinando isso).
Haha
Só quero dizer, que mesmo qualquer tipo de exercício, mesmo
parecendo bobo, vale a pena tentar, eu testo sempre... e posso dizer que é
incrível o resultado.
VALE A TENTATIVA!!!!
ANO NOVO É TODO DIA!!!
EXPERIMENTE FAZER ALGO DIFERENTE... EXPERIMENTE SE
PERMITIR!!
Gente, poder compartilhar um pouquinho das minhas vitórias
com vocês é maravilhoso.
Bom, como já falei anteriormente, sempre tive grande
dificuldade em ler e terminar algum livro. E no ano passado com muito treino e
dedicação, li 12 livros.
Ver post: http://vidadotdah.blogspot.com.br/2015/11/como-eu-consegui-ler-12-livros-em-1-ano.html
E esta semana semana estou finalizando para o ano de
2015....15 LIVROS!!! Uhuuul...
Tô feliz feliz feliz!!
Ler se tornou um grande vicio pra mim. Aquele vicio
excelente ne?
Tem me ajudado em tudo... ajudado na vida, no meu desempenho, no meu trabalho...em relacionamentos. TUDO!!
E ler, vai além...nos ajuda em mil coisas.
Vamos conhecer os benefícios?
10 Benefícios:
Desenvolvimento pessoal– A
leitura é uma atividade que estimula a reflexão sobre os nossos princípios,
valores, pensamentos e atitudes. E isso não acontece só quando você lê livros
de auto-ajuda. Histórias ficcionais, literatura clássica, biografias e até
livros relacionados a assuntos profissionais provocam algum tipo de reflexão
durante a leitura. Depois de ler um livro, você nunca é a mesma pessoa que era
antes de lê-lo. Mesmo que não perceba a mudança, algo que você leu ficou
guardado nos seus pensamentos e contribuiu para o seu crescimento.
Melhor maneira de relaxar-
Ler é uma terapia porque é uma forma garantida de esquecer o mundo e os
problemas à sua volta e abandonar o mundo digital por algum tempo, já que a
atividade exige total desligamento e concentração.
Nunca estar sozinho- A
solidão nunca é um problema porque leitores jamais ficam entediados ou tristes
se não houver ninguém por perto para conversar ou lhes fazer companhia. Pelo
contrário, até gostam de ter seus momentos sozinhos para apreciarem seus livros
sem interrupções. Assim como um amigo, livros são bons companheiros e te fazem
sorrir,
É um bom hábito–
Ler é um hábito e, assim como qualquer outro, requer esforço, foco e vontade,
principalmente no começo. Alguns começam a ler quando crianças, aos poucos.
Outros descobrem os livros mais tarde. O problema dos adultos que querem
aprender a gostar de ler mas não conseguem, é que acham que precisam ler um
livro inteiro em um dia e dez em uma semana, e se frustram quando não
conseguem. O segredo é ler um pouco a cada dia e ir descobrindo o que aquilo
lhe traz de bom. A leitura é um dos bons hábitos que todos deveriam
desenvolver, inclusive por seus benefícios à saúde: ela diminui o stress, estimula
a memória, aumenta a concentração e melhora o raciocínio.Ver Post:
Ameniza situações estressantes–
Filas, salas de espera, transporte público, esperar por alguém atrasado… o que
essas situações têm em comum? Elas são extremamente estressantes, a não ser para
quem tem sempre um bom livro à mão! Leitores já estão acostumados a abrir um
livro quando se deparam com essas situações, pois sabem que é uma maneira muito
melhor de passar o tempo do que ficar olhando para as paredes. Alguns até
gostam de ter momentos assim no dia a dia, principalmente os que têm pouco
tempo para ler. Esses são, aliás um ótimo exemplo de pessoas que conseguem ver
algo de bom até mesmo em situações ruins (também conhecidos como otimistas).
Informação –A coisa mais
importante em um livro é, obviamente, o seu conteúdo. Existem livros sobre
praticamente tudo, o que permite que você escolha ler aquilo que lhe convém e
encontrar um mundo de informações dentro das páginas. Se busca conhecimento
profissional, referências culturais, informações sobre saúde (inclusive as que
o seu médico não te dá) histórias e lições de vida, descobrir sobre seus
ídolos, sobre a história do mundo, ou o que mais quiser aprender, com certeza
encontrará em um (ou mais) livros. É impossível medir quanto a leitura é capaz
de somar ao seu conhecimento, mas os livros permitem que você decida o que e
quanto quer aprender.
É bom em qualquer idade–
Você pode começar a ler a partir do momento em que aprende a decifrar as
combinações de letras e praticar a leitura até o último dia da sua vida. É uma
das poucas atividades que não determinam a idade de quem pode fazê-la e na qual
você encontrará infinitas opções que te agradam em cada momento da sua vida.
Melhora a desenvoltura–
Mesmo quem não gosta de ler tem consciência de que a leitura é essencial e faz
diferença no aprendizado, principalmente porque amplia o nosso vocabulário e
melhora a escrita. Mas poucos percebem que a leitura frequente tem efeito
também quando nos expressamos verbalmente. Quanto mais conhecimento, maior a
capacidade de nos expressarmos bem, independente dos meios. Isso é excelente
principalmente para os tímidos, que precisam reforçar a confiança em conversas
ou para falar em público
Muda sua vida–
Todo mundo que gosta de ler e lê bastante pode citar pelo menos um livro que
“mudou a sua vida”. Seja porque abriu seus olhos para algo, mudou sua maneira
de pensar, o tornou fanático por algum assunto ou simplesmente fez com que
quisesse ler mais e mais. A única certeza que temos ao pegar um livro é que não
seremos mais a mesma pessoa após lê-lo. Alguns nos mudam mais e deixam uma
marca eterna na nossa vida, outros não chegam a tanto, mas nunca pode-se dizer
que um livro não mudou em nós absolutamente nada. Alguma diferença todos eles
fazem.
Entretenimento acessível–
Por mais que no Brasil os livros possam ser considerados caros, a leitura ainda
é uma das formas de diversão mais acessíveis que existem. Não é raro encontrar
livros com preços razoáveis – entre R$15 e R$20 – nas livrarias, principalmente
entre os mais vendidos. Além disso, há outras opções: aproveitar as promoções,
comprar em sebos, pegar emprestado ou trocar com os amigos. (eu não
empresto, já falo!)rsrsrs
Fonte: Sossegada
Blog. E Santo criativo Redes sociais: Instagram: @vidadotdah SnapChat: Fenutrifisio Facebook: Vida do TDAH um Grande abraço a todos... Nanda obs: Indiquem livros também!!! :)
Escrevi isso no horário que estava vivendo uma verdadeira turbulência na minha mente. Sabe aquele turbilhão de sentimentos e sensações que sentimos durante o dia? Tipo, tudo o que pode acontecer na vida, num só dia..
Pois bem, estava assim..
E resolvi refletir sobre mim.. E sobre tudo.
Às vezes realmente cansa, ficar fazendo tudo "errado".. é como se tivesse andando em câmera lenta, entende?
Eu também passo por isso gente.
Eu também sinto isso..
Só que me obrigo a sair dessa.. Me obrigo de verdade.. Com todas as dores e tudo.
Faço isso porque sei que sou muito mais que isso.. E que posso fazer coisas incríveis.
E então.. Me supero, e o alívio é grande.
Não ia compartilhar isso aqui, para não se apegarem a dor e limitações. Mas, percebi que Eh necessário.. Para entenderem, quem sou eu é que continuo vivendo e superando diariamente...
E que sou uma verdadeira lutadora e determinada a realizar os meus sonhos.
Quero muito que vejam isso também em vcs.. E lutem por aquilo que desejam!
Isto é para os loucos. Os desajustados. Os rebeldes. Os desordeiros. Para os peixes fora dagua . Para aqueles que vêem as coisas de forma diferente. Eles não gostam de regras. E não nutrem o menor respeito pelo status quo. Você pode citá-los, discordar deles, glorificá-los ou difamá-los. Mas a única coisa que você não pode fazer é ignorá-los. Porque eles TRANSFORMAM as coisas. Eles IMPULSIONAM a raça humana para frente. Enquanto alguns os vêem como loucos, nós vemos gênios. Porque as pessoas que são loucas o suficiente para achar que podem mudar o mundo são as que, de fato, mudam.
Ola ola ola... Voltei!!
Gente, demorei um pouco mais a postar aqui, mas, fim de ano é uma loucura total na minha vida. E pelo meu sumiço, decidi escrever sobre isso...
Ops...esqueci de novo!! Alguém mais?
Como faço para administrar meu tempo e lembrar dos compromissos... E a importância do tão mostrado"Post-it "na minha vida. E como me tornei a maior colecionadora de agendas...rs Acredito que muitos também... Vamos falar sobre isso?
Então, não sei se vocês passam por isso, mas, é uma loucura para lembrar de várias tarefas durante o dia. Mesmo as mais simples, como por exemplo: Regar as plantas, entregar um livro, falar um recado ... e etc. E isso tudo já estava me prejudicando e me deixando mal... comecei a me sentir verdadeiramente perdida e me fechar para o mundo, porque não me sentia capaz. Ficava frustada quando esquecia... entende?
...Foi então que eu descobri o porque acontecia tal coisa. Comecei a pesquisar e pesquisar e encontrei a resposta:
Pessoas com TDAH tem um sério problema com a memória prospectiva. Memória prospectiva é a memória do que ainda vai acontecer. Compromissos agendados para o futuro, como consultas médicas, compromissos sociais, reuniões de trabalho e etc,
E pessoas com TDAH tem um séria dificuldade com ela e sem um lembrete do que precisa fazer elas simplesmente esquecem. Quem convive conosco, pode achar difícil de compreender isto, especialmente em alguns aspectos , porque temos uma habilidade incrível para lembrar fatos aleatórios.
Pessoas com TDAH tem uma memória disfuncional para tarefas cotidianas, então, elas podem se lembrar que devem devolver um livro, muito antes de passar na biblioteca, e logo em seguida esquecer, ou lembrar muito depois, quando não há mais tempo para devolvê-lo. Isto pode parecer inofensivo a principio, mas quando multiplicado por todas as tarefas e eventos que precisam ser realizados, é fácil perceber que se torna um grande problema, não só para quem tem TDAH, como para pessoas que convivem com ele. Esquecer-se de pegar os filhos na escola, de pagar uma conta que está vencendo, de comparecer numa consulta médica ou a um compromisso de trabalho, são coisas toleradas socialmente quando eventuais. Quando ocorrem com frequência diária, como no nosso caso", se tornam com o correr do tempo, problemas maiores, como desgaste dos relacionamentos conjugais, demissões, dívidas financeiras, entre outras tantas coisas, causando um tumulto crescendo contínuo na vida da pessoa. E a SOLUÇÃO? LEMBRETES!!! Uma das formas de minimizar as consequências negativas da falha da memória prospectiva é fazer uso de lembretes. Os lembretes funcionam como HD externo para o TDAH. Lembretes auditivos, tais como mensagens gravadas e despertadores podem ajudar, bem como listas de tarefas e agendas escritas ou digitais, no entanto, os lembretes visuais permanentes (que ficam ao alcance visual continuamente) podem ser mais eficazes uma vez que permanecem ativando a memória do que deve ser feito, continuamente. Se uma pessoa com TDAH programa o despertador para avisá-la de um compromisso ou tarefa que deverá ser executada em horário determinado, isto funcionará bem, se for possível executar a tarefa imediatamente. Por exemplo, um lembrete auditivo para desligar o forno que cozinha o bolo, funcionará bem se a pessoa estiver em casa naquele exato momento: O despertador toca, ela vai a cozinha e desliga o forno, salvando o bolo de ficar queimado. É bastante frequente relatos de pessoas com TDAH, que apesar de terem anotado um compromisso na agenda, ainda assim esquecerem tal compromisso. Isto ocorre porque se esquecem de olhar a agenda, ou porque se esquecem de carregar a agenda consigo, ou ainda porque checam a agenda de manhã e vêem que tem compromisso a tarde, mas ao fechar a agenda, nesta janela de tempo entre a checagem e o momento preciso do compromisso, se esquecem outra vez. Neste sentido, quadros de avisos ou bilhetes posicionados em locais de fácil e continuo acesso visual, para pessoas com TDAH, podem ser mais eficazes, uma vez que ativam a memória dos compromissos continuamente. É importante dizer que, para que os lembretes visuais funcionem efetivamente, é preponderante não deixar bilhetes acumulados uns sobre os outros e evitar a poluição visual com muitas frases ou rabiscos no quadro de avisos. O excesso de informação visual gera desordem, e neste caso a pessoa com TDAH acabará desistindo de checar os bilhetes e mesmo de olhar para o quadro. De qualquer forma, não é para desistir diante da ideia de que uma pessoa com TDAH tem mais dificuldades de organização, foco e memória. Com persistência, disciplina e uso de estratégias, "NÓS" podemos ter uma vida absolutamente funcional. Eu vivo buscando formas para me ajudar e auxiliar nas minhas tarefas...e tem funcionado demais!! E por isso quero sempre compartilhar com todos vocês. É super importante estarmos sempre em contato um com o outro. Contem comigo sempre!! ahhh... lembre-se disso: NUNCA DESISTA DE VOCÊ E DOS SEUS SONHOS. de verdade.... NUNCA NUNCA NUNCA DEIXE ALGUÉM DIZER QUE VOCÊ NÃO PODE. NUNCA DEIXE SEUS PENSAMENTOS NEGATIVOS DIZER ISSO TAMBÉM. TODOS NÓS PODEMOS!!! ACREDITE! Um GRANDE abraço... NANDA
Desde os meus 6, 7 anos de idade sonhava em fazer algo
grande um dia. Fazer a diferença no mundo. E como pode isso? Para uma criança
tão pequena...
Bom, eu sou de uma família de dependentes químicos. Avô,
Tios, Pai e irmão.
E cresci vendo a minha mãe sofrer com tudo, e via meu pai
lutar contra isso também. E por presenciar tantas coisas assim, queria fazer a
diferença.
Mas, foi exatamente nessa idade que comecei a ouvir de
muitos médicos e professores, que eu não chegaria tão longe, devido ao meu
TDAH. E na época nem sabiam direito sobre. Então já pode imaginar ne? Como era
a minha cabeça.
Só que eu sempre fui teimosa e queria provar o contrário...
e daí cresci com o mesmo objetivo e prometi a mim mesma que lutaria para
quebrar todas as barreiras e conquistar algo.
Foi então que cheguei onde cheguei...
E estou buscando ser melhor a cada dia... e continuar em
busca dos meus sonhos.
Acredito em mim e acredito na minha capacidade.
E não é nenhum profissional ou limitação que irá me puxar
para trás... pois, eu acredito que conseguirei.
Só depende de mim. O quanto eu quero e o quanto estou
disposta a lutar por tudo.
Sei que doi, porque “ Fazer algo grande” requer esforço
triplo. Mas, tudo bem..
Dói de qualquer jeito...não é?
Então... eu posso escolher a minha dor..
A dor de ser limitada e presa
Ou a dor de ser grande e livre...
Nós podemos escolher... você pode!!
Não deixe que ninguém diga o contrário...
Todos nós podemos superar nossos limites e alcançar grandes
coisas...
Depois quero compartilhar com vocês a história da minha
mãe... ELA É INCRIVEL, e a prova que tudo pode se realizar, independentemente
da idade.
Alguns pontos para um entendimento mais completo. Como o funciona: ▫️
O cérebro do TDAH não para, sua mente é extremamente ativa. Não existem freios ou formas de trazê-lo para um descanso. É preciso aprender a organizar esta situação.
Eles escutam o que você diz, mas muitas vezes não conseguem absorver o que está sendo passado.
Eles tem muita dificuldade em manter a atenção e o foco em algo, por isso desenvolver e permanecer em uma atividade é extremamente complicado.
Eles ficam facilmente ansiosos e são sensíveis a tudo que está acontecendo ao seu redor, barulhos, movimentos bruscos, etc.
Se estão preocupados com algo ou chateados, as pessoas com DDA não conseguem pensar em mais nada. Isso faz com que a concentração no trabalho, conversas e situações sociais torne-se uma tarefa quase impossível.
AS Pessoas com TDAH possuem profunda dificuldade em controlar suas emoções e reações diante de um fato. Muitas vezes, respondem impulsivamente e depois acabam se arrependendo.
Pessoas com TDAH são profundamente intuitivas e enxergam além das limitações da matéria. É justamente este traço da síndrome que transforma pessoas criativas e sensíveis em grandes gênios da humanidade.
Eles pensam fora da caixinha. AS pessoas TDAH pensam de forma diferente da maioria das pessoas, possuem pensamentos abstratos e muitas vezes conseguem enxergar soluções inusitadas.
Eles são impacientes, inquietos e ficam facilmente irritados. Sentem necessidade de estar em constante movimento, balançando as pernas, mexendo no cabelo, etc.
Como em suas mentes e no coração tudo é ampliado, quando um TDAH realiza uma tarefa ou atividade que gosta, ele faz aquilo com alma e coração. Eles dão o seu melhor e mergulham de cabeça da situação.
▫️
Procure um médico especializado para diagnóstico correto e não se limite.. Supere-se! ❤️
